Katarak adalah kondisi mata yang umum terjadi, terutama pada orang lanjut usia. Kondisi ini terjadi ketika lensa mata menjadi keruh, sehingga mengganggu penglihatan. Mata normal bekerja seperti kamera, lensa yang jernih membantu fokus cahaya pada retina. Saat lensa mengalami kekeruhan, penglihatan menjadi buram dan bisa menimbulkan gangguan serius jika tidak segera ditangani.
Beberapa gejala katarak yang sering muncul antara lain:
-
Penglihatan buram atau kabur seperti melihat melalui kaca berembun
-
Sulit melihat saat malam hari
-
Sensitif terhadap cahaya terang
-
Melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
-
Perubahan warna pada penglihatan, tampak lebih kuning atau pudar
Katarak bisa berkembang secara perlahan, sehingga banyak orang tidak menyadari awal mula kondisinya. Faktor risiko utama meliputi usia, diabetes, riwayat keluarga, paparan sinar UV berlebih, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Baca Juga : Makan Makanan Bergizi untuk Hidup Sehat
Cara Medis Mengatasi Katarak
Penanganan katarak secara medis terbagi menjadi beberapa tahap. Untuk katarak ringan, dokter mungkin menyarankan:
-
Penggunaan kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan sementara.
-
Obat tetes mata tertentu untuk mencegah perburukan gejala (meski efeknya terbatas).
Namun, saat katarak sudah memengaruhi aktivitas sehari-hari, tindakan operasi biasanya direkomendasikan. Operasi katarak adalah prosedur aman dan efektif dengan tingkat keberhasilan tinggi. Teknik yang umum digunakan:
-
Phacoemulsification: Menggunakan gelombang ultrasonik untuk memecah lensa keruh, kemudian diganti lensa intraokular (IOL).
-
Extracapsular cataract extraction (ECCE): Lensa diangkat utuh, cocok untuk katarak yang lebih padat.
Proses pemulihan biasanya cepat, dan pasien dapat kembali beraktivitas dalam beberapa hari hingga minggu, tergantung kondisi mata dan prosedur yang dilakukan.
Cara Alami Mendukung Kesehatan Mata dan Mencegah Katarak
Selain penanganan medis, beberapa langkah alami dapat membantu memperlambat perkembangan katarak:
-
Konsumsi makanan kaya antioksidan
Makanan seperti wortel, bayam, dan brokoli mengandung vitamin A, C, dan E yang bermanfaat untuk kesehatan lensa mata. -
Hindari paparan sinar UV berlebih
Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di luar ruangan. -
Hentikan kebiasaan merokok dan kurangi alkohol
Zat racun dari rokok dan alkohol dapat mempercepat kerusakan lensa mata. -
Rutin memeriksakan mata
Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi katarak sejak dini sehingga pengobatan bisa lebih efektif. -
Latihan mata dan istirahat yang cukup
Memberi waktu bagi mata untuk beristirahat mengurangi stres pada lensa dan retina.
Katarak merupakan kondisi yang dapat memengaruhi kualitas hidup jika tidak ditangani dengan baik. Kombinasi antara penanganan medis dan langkah alami sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata. Operasi katarak modern aman dan efektif, sementara gaya hidup sehat membantu mencegah perkembangan kondisi ini. Deteksi dini dan tindakan tepat adalah kunci utama untuk mempertahankan penglihatan yang optimal.